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--  注目好書 發表者 admin 於 2020-02-18 10:19:14 (11 人氣)

4579彼得•沃克的這本著作,是複雜性創傷後壓力症候群(簡稱CPTSD)倖存者的療癒聖經。它在創傷倖存者社群中不僅受到了極高的評價與推薦,同時也是心理助人工作者的寶貴工具。

雖然這本書聚焦在童年父母養育過程中所造成的創傷,可是複雜性創傷後壓力症候群並不只發生在有過童年教養創傷的人身上。在關係中受到持續性的傷害(無論是顯性或隱性),或是接二連三的遭遇重大打擊,都有可能造成複雜性創傷後壓力症候群。霸凌受害者、家暴受害者、受邪教控制的受害者、自戀型虐待受害者……等,都是極可能發生複雜性創傷後壓力症候群的例子。如果你曾受過惡待或接二連三的打擊,即使沒有想得出來的童年教養創傷,依然可以參考這本書,擷取或修改當中的資訊,應用在自己身上。


--  注目好書 發表者 admin 於 2019-11-15 15:13:43 (190 人氣)

4577  為什麼要介紹說是史上最「辣」的全食物救命飲食法?

  因為作者克莉絲.卡爾(Kris Carr)正是好萊塢的性感抗癌辣妹,一場幾乎致命的癌症風暴,讓她開始聆聽身體的聲音,並全面改造過去摧殘健康的飲食習慣和生活方式,讓身上的腫瘤不再擴散、轉移、復發!而她所提倡的這套救命飲食法,不僅助她抗癌成功,最不可思議的是,竟然連痘痘、過敏、皮膚乾燥、濕疹、便祕、腹痛、胃酸逆流、胸腔感染、憂鬱、慢性疲勞……全身上下大大小小的毛病都得到有效的改善,能不說這是「史上最辣」的飲食法嗎?


--  注目好書 發表者 admin 於 2019-07-01 13:54:56 (194 人氣)

4565打響減醣、生酮飲食研究的第一炮的《好卡路里,壞卡路里》中文版終於在臺灣出版了,這本書率先顛覆傳統營養與減重觀念,強調肥胖的關鍵不在你吃下多少卡路里,而是卡路里的好壞。

本書耗時多年,訪問過600位醫生、學者及官員而寫成,書中提到,心臟病及其他文明病肇因過量食用精製碳水化合物(糖、麵粉、白米和易消化的澱粉),但自1960年代開始,碳水化合物造成肥胖的假設被壓制、被消失,取而代之的是,脂肪及膽固醇成了心臟病及癌症等重症禍首,但是本書作者蓋瑞.陶布斯認為,沒有令人信服的科學證據顯示「脂肪和膽固醇會導致心臟病」、「鹽造成高血壓」、「纖維是健康飲食必需」。


--  注目好書 發表者 admin 於 2019-06-03 15:14:42 (203 人氣)

4562  你知道嗎?大自然蘊藏著一間真正的魔法儲藏室,就在這顆星球上所生長的植物中。
  自古以來,這些植物便一直被用於魔法,而魔法,其實就是一種透過自然力量(儘管很少為人所理解)而造成變化的作為。


--  注目好書 發表者 admin 於 2019-03-20 10:17:02 (182 人氣)

4555文:余尚儒(都蘭診所所長、好家宅共生文化教育基金會董事長)

  伯尼.西格爾一九八六年出版了《愛的醫療奇蹟》這本書,二○一九年再次閱讀,還是發人省思。作者伯尼主張「引導病人傾聽自己的需求,誠實面對自己的情緒與自我接納,可以促進身體健康。」貫串本書的宗旨是,有「愛」的關懷與照顧,可以超越許多既有的框架和界線,也因此出現許多「例外的病人」,超乎想像的「神蹟」。


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