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一本深度了解內在創傷的經典
--  注目好書 發表者 admin 於 2020-02-18 10:19:14 (58 人氣)

4579彼得•沃克的這本著作,是複雜性創傷後壓力症候群(簡稱CPTSD)倖存者的療癒聖經。它在創傷倖存者社群中不僅受到了極高的評價與推薦,同時也是心理助人工作者的寶貴工具。

雖然這本書聚焦在童年父母養育過程中所造成的創傷,可是複雜性創傷後壓力症候群並不只發生在有過童年教養創傷的人身上。在關係中受到持續性的傷害(無論是顯性或隱性),或是接二連三的遭遇重大打擊,都有可能造成複雜性創傷後壓力症候群。霸凌受害者、家暴受害者、受邪教控制的受害者、自戀型虐待受害者……等,都是極可能發生複雜性創傷後壓力症候群的例子。如果你曾受過惡待或接二連三的打擊,即使沒有想得出來的童年教養創傷,依然可以參考這本書,擷取或修改當中的資訊,應用在自己身上。

許多受過關係創傷的人被推薦看過此書後,無一例外,每一位都被這本書所觸動,並且得到了大幅度的療癒。

然而,這並不是說光靠閱讀這本書,就一定能夠完全從複雜性創傷後壓力症候群中復原。但是,彼得以充滿慈悲和同理的角度,完整地協助讀者理解複雜性創傷後壓力症候群的種種複雜性,尤其是情緒面的惡性循環與死胡同。這樣完整性、系統性的理解,使得倖存者能夠更看清自己的狀況、突破盲點,也能更有動機、採用更好的角度來幫助自己。

知識就是力量,而這本書,能幫助倖存者用最少的抗拒去了解複雜性創傷後壓力症候群的種種知識,更了解自己。最重要的是,彼得溫柔慈愛的話語,讓倖存者能夠獨自在有隱私的安全空間,放心地流下感動淚水——一種終於被理解、被同理、被撫慰的淚水。那是極具療癒性的,我所推薦閱讀的每位倖存者,無不流下這種淚水,並且告訴我,那是療癒的淚水。


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