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扒一扒:讓二姐江蕙胃痛一個月的胃食道逆流
--  注目好書 發表者 admin 於 2018-03-06 13:06:36 (572 人氣)

4517  前陣子,歌后江蕙因為胃痛一個月沒好,就醫後發現是胃食道逆流!事實上,台灣每四人就有一人蒙受過這種疾病的不適。
  如果你曾因胃食道逆流、「胃酸過多」而去看醫生、到藥局買制酸劑,如果你和他們夠熟,或者對方是有良心的醫者,你可能會發現,他們在開藥、賣藥給你的同時,都會顯得欲言又止又無可奈何,因為他們都知道,這不是根本辦法,而且或許可能造成更多麻煩。然而,長期身受胃灼熱、胃酸逆流所擾的你,實在也不知道,除了吃制酸劑,還能怎麼樣?

胃酸逆流其實不是因為胃酸過多,過去治療方式都錯了
  現在,《恐怖的胃酸疾病療癒聖經:以酸治酸──90%胃食道逆流的人都胃酸不足!》的問世,直指我們可能長久一來都用錯方法,不但無法治好胃灼熱、胃酸逆流等毛病,且還可能因而付出更大的代價──尤其近十年台灣胃食道逆流患者日益增加,實在有必要知道這個甚少人提及的觀念。
  本書作者強納森•V•萊特博士是胃酸專家及預防醫學大師,他根據45年臨床經驗,提出一個早在百年前就發現卻被嚴重忽略的真相:絕大部分胃食道逆流的人,都有胃酸分泌不足的症狀,沒錯──不是胃酸過多!
  在他的診所中,「自1976年以來,我們『實際檢驗胃酸分泌』的數千名個案中,90%胃食道逆流的人,事實上都胃酸過少。」這種情況在四十歲以上的患者中,更占了95%!而讓人擔心的是,那些直接開胃酸中和劑或中止胃酸分泌藥物給胃食道逆流患者的醫師,幾乎從來不先檢驗他們的胃內pH值。
 
胃酸專家帶你重新認識、善待你的胃
  我們過去對胃灼熱的療法,其實存在著很大迷思,大部分胃藥廣告都告訴我們:胃灼熱症狀之所以發生,是因為胃裡的胃酸過多,當這些酸有部分逆流進入食道,就會對食道內部的脆弱組織造成刺激,而胃灼熱的疼痛就是這種刺激造成的一種症狀。廣告中表達的訊息很清楚,就是──「我們胃裡的胃酸愈少愈好。」
  然而,強納森博士鄭重地提醒我們,這個觀點其實很有問題。大家只要仔細想一想就知道了:我們的胃的胃酸分泌量,是隨年齡增加而減少的,既然如此,為什麼胃灼熱和胃食道逆流的發生率卻常常是會隨年齡增加而增加呢?
  另一方面,為了避免胃酸逆流,而長期把胃酸控制在極低的狀態下,會讓我們付出極大的健康代價。例如:氣喘、過敏、皮膚疾病、類風濕性關節炎、失眠症、骨質疏鬆症、腸胃道感染、抑鬱症及其他諸多疾患。遺憾的是,常規醫療人才拒絕承認這點。問題在於,上述這些與長期抑制胃酸有關的許多不利影響,可能得經過多年或甚至數十年才會形成,而大部分藥物的臨床試驗卻通常僅持續進行幾個月,導致這些影響「看似」與胃酸毫無關係,因此極少被寫入報告裡。
  在這本書當中,強納森博士不只告訴讀者正確的胃灼熱、胃食道逆流的病因,以及長期胃酸不足可能帶來的健康威脅,還以淺顯易懂的方式引領讀者重新認識胃的功能,以及食物如何從口進入到胃,以及食物到胃部後會發生什麼事、如何判斷腸胃不適可以「自療」或一定要「找醫師」檢查。

改變生活方式、飲食習慣,效果明顯易見
  除此之外,博士更教讀者如何透過生活方式、飲食習慣及天然補充品,徹底改善胃灼熱和胃食道逆流,以及許多人的胃酸不足問題,甚至進一步解決消化吸收不良、代謝不正常、腸胃病菌所引起的相關症狀、自體免疫和慢性疾病。在他的臨床中,有不少病患2週就看到明顯效果:

◆避開讓下食道括約肌衰弱的飲食和藥物:脂肪、巧克力、咖啡、薄荷、糖、洋蔥、食物過敏原、香菸、支氣管擴張劑、退燒藥、硝酸鹽……
◆避開會直接刺激食道的飲食和藥物:柑橘類水果及果汁、以番茄為主的食物、咖啡、辣的食物、阿斯匹靈、奎尼丁、止痛退燒藥……
◆避免暴飲暴食:胃裡含有大量食物,可能增加下食道括約肌鬆弛的頻率。
◆減少會增加腹腔壓力的活動:可能迫使胃內容物衝過下食道括約肌,這也是懷孕媽媽容易胃灼熱的原因,此外包括咳嗽、呼吸喘鳴、腰部下彎、舉重物、如廁時用力等動作也會。
◆少穿過緊的衣服或勿長期穿著塑身衣:過度緊身的穿著會壓迫腹部,對下食道括約肌增加壓力。
◆睡覺時微墊高床頭或枕頭:比起站立時,胃液逆流更可能發生於仰躺或側躺時,這也是大多數嚴重的胃液逆流都發生在睡眠期間的原因,所以患者睡覺時可以稍墊高頭部。
◆胃酸不足者需補充鹽酸和胃蛋白酶:只有胃酸分泌低於正常值的人才需要使用,常見的是鹽酸甜菜鹼或鹽酸麩胺酸,搭配胃蛋白酶,效果更好。此外,「苦藥草」也可能增加胃酸的分泌。
◆因胃酸不足而可能需要補充的補充品:視每個人症狀不同,需要也不同,例如:胰酵素、維生素A、維生素B12、維生素C、左旋麩醯胺酸、鋅、薑黃(薑黃素)、唐辛子、甘菊、必需脂肪酸、益生菌、朝鮮薊。

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