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這樣吃,全身疼痛都消失!
--  注目好書 發表者 admin 於 2017-01-16 09:56:22 (267 人氣)

4453  這是個全民抗病的時代,醫學的進步似乎讓各種疾病都有了對策,罹患疾病的人會去醫院接受治療、定期服藥或遵守特定的飲食和生活準則。但是疼痛呢?劇烈頭痛、經痛、腸胃不適總是反覆來襲、無法根除,連醫生也一籌莫展,而你只能無助地在床上打滾,或者默默的提高普拿疼的劑量,效果卻愈來愈差……
  其實你不必這麼委屈!健康暢銷書作家、責任醫療醫師委員會主席兼創辦人──柏納德醫師,根據自己和各國嚴謹的實驗與研究報告,告訴大家可以減輕甚至根治病痛的飲食祕訣,方法自然、少副作用,而且效果立現!

反覆發作的惱人疼痛徹底分手
  4大類型,50種常見宿疾,其實都可以改善或治癒!
◆血液循環不好→背痛、僵直性脊椎炎、纖維肌痛、骨質疏鬆症、心臟病、心肌梗塞……
◆食物過敏引起發炎→偏頭痛、關節炎、大腸激躁症、胃潰瘍、胃食道逆流……
◆荷爾蒙失調→經痛、子宮內膜異位症、週期性乳房疼痛、攝護腺癌、乳癌、結腸癌……
◆代謝免疫問題→腕隧道症候群、糖尿病、泡疹、鐮狀細胞性貧血、腎結石……
  只要吃對食物,你將能改善以上問題,進而紓解、治癒痛疼,只是,有很多時候,你根本不知道,你吃的食物裡,藏有多少引起疼痛的祕密?
紅酒是最容易引發偏頭痛的問題食物之一。
◆關節炎的罪魁禍首常常是看似無辜的牛奶、番茄、麵包或雞蛋。
◆有糖尿病體質的嬰兒若能避免牛奶,可延緩發病時間或預防病發。

不只是養生 效果明顯的超強飲食計畫
*採行低脂純素的飲食,並多吃可溶性纖維和大豆製品後,受試者的膽固醇在四週內降低了30%。
*只是從飲食排除玉米,原本忍受了25年風濕性關節炎的女子,竟然痊癒了!
*每次生理期都痛到只能躺在床上呻吟啥都不能做的女士,嘗試4週飲食改變後,每個月的椎心之痛消失了。
攝護腺癌末期的醫師,嘗試3週長壽飲食癌痛就消失了;持續1年後,體內就看不到癌細胞了!

徹底剖析+建議 甩痛生活超easy
1.吃錯食物難怪你會痛,看穿貌似無辜的問題食物:小心那些偽裝成正常的食物,和把它們帶給你的人──微笑的菜販、送披薩的小伙子,甚至那位額外招待你一盤小菜的服務生。乳製品、巧克力、雞蛋、柑橘類水果、肉類、小麥(麵包或義大利麵)、堅果和花生、蕃茄、洋蔥、玉米、蘋果、香蕉,這些食物似乎沒什麼問題,但小心!它們都是引起頭痛的Top10「嫌疑食物」,透過兩週的測試時間,你可以確認出引起過敏疼痛的問題食物,只要在飲食中徹底排除它們,就能甩開緊黏不放的疼痛。
2.在飲食中加入安撫疼痛的食物:對心絞痛、背痛和腿部疼痛來說,能夠改善血流的食物特別重要;減輕發炎的食物能對抗關節炎;能平衡荷爾蒙的食物,通常是經痛、許多癌症的救星……
3.適時服用營養補充品、特殊療效的食物,必要時請跟你的醫師討論:薄荷有助於安撫消化道、天然的植物油可以降低關節炎的痛苦、維他命B6能提升對痛覺的忍受度、蔓越莓汁能改善膀胱炎的疼痛、薑可以消炎、治頭痛、防暈船暈車……。
4.上百道精心設計的簡單食譜:本書的餐點儘可能地利用容易取得的大眾化食材,每道料理的烹煮時間都在十五分鐘以內。不用費心尋找市面上難以取得的食材,也不用為了吃一餐在廚房裡耗上大半天,幫助你輕鬆實踐甩痛的飲食生活。

  許多人花了許多錢、受了許多折磨,才能稍稍緩解那種椎心刺骨、糾纏一生的疼痛,而在本書中,伯納德醫生透過最專業的研究結果和飲食指導,幫助你擁有遠離病痛的飲食和生活。

4452【內文試閱】2週找出讓你痛的導火線食物
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