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不想生病就搞定自律神經
     【內文試閱】10大紓壓營養素,穩定自律神經

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發表者 討論內容
admin
發表時間: 2010-08-26 12:32
榮譽超人
註冊日: 2004-06-02
來自:
發表數: 3999
【內文試閱】10大紓壓營養素,穩定自律神經
  「年紀大了,什麼毛病都出來了。」以前,這句話會從長輩口中聽到,現在一堆30 初頭的上班族,老是愛把這句話掛在嘴邊。每每聽到,我總忍不住笑著回道:「你才30 好幾,正年輕吶!」而對方總是滿臉無奈,外加投以哀怨的眼神,幽幽地說:「你有所不知啊∼我壓力超大的,每天被壓力追著跑,不老才怪咧!」壓力的確是個麻煩的東西,它會使得自律神經失調,也會造成人體老化。壓力是個無形的殺手,來無影,去無蹤,對某些人來說,控制難度很高。紓解壓力的方式很多,改變想法、調整心態……都是其一。無奈,這些可行方案說起來容易,做起來卻困難,往往從可行變成不可行。許許多多困在自律神經失調泥沼中的受害者,應該都有這種感嘆。對抗壓力,除了想法、心態的調適之外,也可以從飲食方面著手!這對大家來說,應該容易得多。

10種常見的紓壓營養素
  吃,為什麼能紓壓?主要是跟食物中所含的營養素有關。某些營養素是與情緒相關的神經傳導物質,經過消化吸收之後,能鬆弛神經、緩和情緒,達到放鬆的目的。接下來,我們就來看看,哪些營養素具有這麼神奇的效果,可以改變你的情緒,讓你HIGH起來。
20100826


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