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     健康就從一點小改變開始就夠了

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發表者 討論內容
admin
發表時間: 2010-05-17 11:02
榮譽超人
註冊日: 2004-06-02
來自:
發表數: 3906
健康就從一點小改變開始就夠了
3508  無論你再怎麼堅強也會有心情鬱悶的時候,無論你再怎麼保養也有可能會生病。生命中總是有很多難題,不過要克服就些難關,其實只要「一點小改變」,就會有驚人的成效。這股神奇的力量,已經幫助很多人改變他們的一生。紐約暢銷排行榜的美女作家──凱西.佛斯頓,要給你無比的信心和勇氣,走上健康美好的康莊大道!

真正的健康

  就算每天運動、吃合適的食物,但是如果靈魂生病,我們也不會好過;雖然花很多時間冥想,但是如果持續抽煙、嗜吃甜食、在職場受氣,身體仍會不對勁。現在你終於知道,健康不只是沒病沒痛,健康是身、心、靈都要兼顧的龐大格局。唯有三方面都兼顧,你才可以快樂而且「全面」的真正健康。

  凱西為你打造全方位的生活美好健康書《一點小改變,簡單醫百病》,用最輕鬆愉快的步伐,你不必遷居山頂修身養性,也不必放棄你喜愛的俗事。帶你這邊動一點、那邊拉一下,為你打造超完美新生活,不只是追求健康,還要你發現「改變」和「成長」是你與生俱來的能力,本書協助你發現自己的無限可能。

簡單DIY,打造健康幸福的生活

  本書以全方面的身心靈健康書,要打造你完美快樂的新生活:

多管齊下的8個交叉訓練法──如果我們面對的問題是多面向的,解決的方法也必須如此。凱西提供我們8個交叉訓練法──冥想、觀想、明智飲食、運動、自我成長、休閒娛樂、靈修、服務,讓你有全方位的進步。

斷食排毒3步驟──啟動保健機制,淨空身心靈迎接嶄新能量。排毒5大食物誤區、3招最in的排毒撇步,讓你的身體排除經年累月的藏污納垢。

打造舒服的窩4步驟──身處在一個舒服的空間,有助於我們持之以恆的正面方式追求健康。藉由整頓空間來宣告自己告別過往,邁向嶄新階段。

平衡生命4大象限──掌握生命4大象限:俗務(打點好該處理的事情)、情感(好好處理人際關係)、甦活(滋養自己與充分休息、拓展(挑戰自己向外擴張)。常常確認自己可以兼顧4個象限,可以讓你的生命更均衡。

  今年最潮的養生資訊,沒有聽不懂的專業術語,沒有匪夷所思的奇怪建議,凱西用她的自身經驗,打造出一條美麗的健康步道。這是一本教你活出健康幸福的終極指導手冊,也是一本教你從小處著眼,一步步邁向真正健康和滿足的實用書。凱西以輕鬆、流暢的文筆,帶領你細細檢視自己過去的人生,幫助你完成許多看似「不可能的任務」。

名人與熱門節目好評推薦

  《一點小改變,簡單醫百病》在國外廣受好評,無論是《艾倫》(The Ellen DeGeneres Show)、《早安,美國》(Good Morning America)、CNBS《高淨值》(High Net Worth)、《KTLA晨間新聞》(KTLA Morning News)、《Extra》娛樂新聞、《E! 新聞》(E! NEWS)等熱門節目爭相專訪介紹。還有你熟悉的脫口秀天后歐普拉,也親身體驗書中凱西提出的的21天健康排毒法,引爆全美話題和世界的關切!

  凱西幫助許多老美找回健康的新生命,今年六月她也即將在台灣引起旋風,快把這本最有用的心靈養生書《一點小改變,簡單醫百病》推薦給你的親朋好友吧!這絕對會是一份最好的禮物哦!

   2010/05/17 【文:小燕|圖:柿子文化】

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【版型試閱】
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