小編發現自己真的很會選時間，明明那麼久都沒降雨的公館一帶，每次只要選辦講座的那天都會風雨交加，有一次還正好碰到颱風天。但即使如此，大家還是風雨無阻的全員到齊了！



　　很不好意思的是，由於來了四十幾位接近五十位對葛森療法非常有興趣的朋友，現場實在是擠不下，眼睛看得見的地方幾乎都擺滿了椅子，所以後面有幾位朋友只好站著聽>_<……！

　　

　　繼上次《救命聖經•葛森療法》出版後邀請王明勇及王康裕老師辦講座教大家認識葛森療法後，這次我們邀請到有葛森療法７年經驗的實踐者林軒立先生來分享他自己實行葛森療法的實作經驗。


　　　　　　　　　　葛森療法讓他身體大小毛病不再

　　身為科技業者的林軒立先生生活作息因工作的因素不太正常，大小病痛不斷。曾罹患高血壓、痛風、重度脂肪肝……等等，體重從70公斤一直飆升至120公斤。吃了許多藥都沒有效果。直到他遇見了葛森療法，才改善了這些毛病。

　　一開始只嘗試咖啡灌腸及蔬果汁的他，於2013年開始落實無鹽飲食，這次分享會中他也跟大家分享許多該怎麼烹調會讓無鹽飲食更好吃的秘訣。

　　由於台灣的環境因素，實行葛森療法常會遇到某些疑問，例如：買不到書中推薦的榨汁機怎麼辦？葛森菜單裡的食材台灣找不到，有替代方案嗎？哪些蔬菜打成綠色果汁比較容易入口？這些重點，林先生分享給你知道！

　　

　　　　　　　　　　容易干擾療程或中止療程的食物

　　具刺激性的黑胡椒、紅椒；含咖啡因的紅茶、綠茶；以及含有大量芳香酸的鳳梨、莓果；和蔬果汁混合難以消化的小黃瓜；口服使中樞神經系統興奮、刺激消化道的咖啡；蛋白質或脂肪含量太高的酪梨、堅果類。

　　這些看似健康的食物，為什麼不能吃呢？其實，一般人是可以適量食用，但如果你正生病中或在實施葛森療法，會建議大家要盡量避免──最主要是葛森療法經過葛森醫師非常精密的配套設計，有些食物容易干擾療程的進行或功效，所以才有此規定。


　　
　　　　　　　　　　　　　　現場示範葛森蔬果汁製作


　　　　　　　　　　　　　　　　　蔬果汁

　　有許多人一直都認為蔬果汁太寒了，但其實葛森療法的蔬果汁多只用平性蔬果，如萵苣、胡蘿蔔、蘋果。較冷的綠汁僅占3/12，如西洋菜跟甜菜葉、牛皮菜等則有利於排毒。製作蔬果汁時，有幾個要點要注意：

•以研磨機＋擠壓機的組合，才是葛森蔬果汁。
•1杯225ml，一小時一杯，一天13杯。1杯柳橙汁，3杯紅胡蘿蔔汁，4杯蔬菜蘋果汁，以及5杯的紅胡蘿蔔蘋果汁。
•不能使用離心機萃取蔬果汁的話，無法萃取出大部分蔬果的礦物質及維生素。
•果汁

　　至於那些偏冷或寒性蔬菜則用來製作希波克拉底湯，並輔以蒜苗、洋蔥、大蒜，並用小火慢燉兩小時，葛森並不用來生食。


　　　　　　　　　　葛森療法濃縮咖啡液做法示範

　　

　　針對大家關心的咖啡灌腸，林先生簡單說明了濃縮咖啡液的製作法以及哪種咖啡比較適合用於灌腸後，就開始現場一個一個步驟示範咖啡液的製作方法。

　　

　　此外，林先生也特別針對灌腸所須的工具做了解說，其中包含事後清洗、該如何使用，以及應該進入肛門多少公分等！

　　

　　最後，在大家邊暢飲葛森療法蔬果汁及熱情的問答之下，活動拖到10點才落幕，比預料中的8點半整整多了1個半小時的活動時間∼囧

　　但來的讀者們都覺得收穫滿滿，在小編整理場地時還圍繞著林先生問許多問題，非∼常的好學呢！如果大家還有更多的問題，也可以到葛森實驗室的FB發問哦！