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啟動失落的能量之源∼The Science of Being Great
     重覆正確思維,反覆思考以成習慣,形塑出理想的自己……

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發表者 討論內容
admin
發表時間: 2018-10-03 13:43
榮譽超人
註冊日: 2004-06-02
來自:
發表數: 3889
重覆正確思維,反覆思考以成習慣,形塑出理想的自己……
  進行心智練習的目的,就是一再重複某些思維,直到養成思考它們的習慣,然後,它們就會永遠成為你的思想。了解心智練習的目的,並使用正確的方法練習,具有極大的價值與意義。
  以下這些練習包含的思維,就是你應該思考的項目。每天必須練習一至二次,並且持續不斷思考這些想法,而不是每天想個兩次、每次幾分鐘,然後什麼都忘了,直到下次練習時才又想起來。這個練習是為了加強印象,讓你可以持續思考。

★ ★ ★ ★ ★

  每天利用二十分鐘到半小時,找個不受到干擾的地方,讓身體儘量放鬆,舒服地躺在模里斯椅、長沙發或是床上,最好平躺下來。如果找不出時間做,就請在晚上睡覺以前,以及早晨起床以前練習。
  首先,將注意力從頭到腳掃描一遍,放鬆注意力所到之處的每一塊肌肉。完全放鬆。
  接下來,忘掉身體病痛及其他痛苦,將注意力順著脊椎而下,透過神經直達身體的末端。請你一面這麼做時,一面想著:「我全身每一條神經都很完美,它們服從我的意志,而且我神經的力量十分強大。」接下來,把注意力集中到肺部,想著:「我的呼吸既深又平和,空氣進入肺裡每個細胞,我的肺部功能都很正常,而我的血液十分純淨。」接著把注意力移到心臟:「我的心臟強健有力地跳動著,血液循環十分良好,可以流到身體的末梢。」繼續把注意力轉到消化系統:「我的腸胃功能運作良好,吃進去的食物都被消化吸收,我的身體得到滋養與成長。我的肝、腎和膀胱的功能都很正常,沒有疼痛或受損。我很健康。我的身體得到了放鬆,心智平靜,靈魂安寧。」
  「我不擔心財務或任何問題。在我內在的造物主也在一切我想要的事物裡,驅使著它們向我而來。一切我想要的,都已經賜予我了。我不擔心健康,因為我身體很好。我沒有任何憂慮,也不會感到恐懼。」
  「我超越一切導向道德邪惡的誘惑,拋開了一切貪婪、自私及狹隘的個人野心。我不會心懷嫉妒、惡意或憎恨。我不做任何不符至高理想的事情。我很正直,永遠做正確的事。」

★ ★ ★ ★ ★

心智思考-1.正確的觀點
  世界上一切都很美好;它是完美的,正朝著圓滿發展。我只用這個至高觀點去思考社會、政治和經濟議題。看哪,一切都甚是美好。我用同樣觀點看待人類,包括所有認識的人、朋友、鄰居及家人,他們都很好。宇宙沒有問題,除了我自己的心態以外,沒有什麼事會出錯。從今以後,我要保持正確的心態,全心全意倚靠神。

心智思考-2.全心的奉獻
  我聽從我心靈的召喚,忠於內心至高無上的理想。我要向內尋找存在於萬事萬物的純粹想法,並將這樣的想法展現於外。我要拋棄因成長而不再適用的一切,向著所能想像的最高境界邁進。我要以最崇高標準思考如何處理人際關係,我的態度和行為都要展現出這些思想。我把身體交給心智主宰,並將心智交給靈魂管轄,而靈魂必須臣服於造物主的引領。

心智思考-3.自我認知
  只有一個本體和源頭,我是祂所創造的,與祂是合一的。祂是造物主,我從祂而來,並繼續向祂前進。我與造物主合一,造物主大於我,我依照祂的意志行事。我臣服於純粹心靈,並有意識地與它合一,它是唯一的,且無所不在。我與永恆的意識合為一體。

心智思考-4.打造理想
  用你能想像的最高理想,形塑你想成為什麼的意象,花點時間仔細思考它,並緊守著這個信念:「這是真實的我,它是我自己心靈的圖像,它十分完美,並朝向著圓滿完整而發展。我要用同樣的觀點看待所有人,所有認識的人、朋友、鄰居及家人。他們都很好。宇宙一切都沒有問題,除了自己的心態,沒有什麼事會出錯。從今以後,我要保持正確的心態,全心全意倚賴神。」

心智思考-5.把理想實踐
  我賦予自己力量,成為自己想要成為的人,做我想做的事。我使用創造性的力量。一切力量都是我的。我擁有力量與充分的信心,站起來,走出去。我會以造物主的力量做偉大美好的事,我相信,不恐懼,因為造物主與我同在。

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【摘文試閱1】能量之源就存在你裡面,沒有人是「普通人」……
【摘文試閱2】你是一個不斷進步的偉大靈魂,正日趨完整……
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