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願望煉金術(Attaining Your Desires By Letting Your Subconscious Mind Work for You)
     鍛鍊意志,你就能獲得能量與追求的目標

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發表者 討論內容
admin
發表時間: 2018-07-11 16:55
榮譽超人
註冊日: 2004-06-02
來自:
發表數: 3861
鍛鍊意志,你就能獲得能量與追求的目標
【智者】我會給你一些培養意志的練習,從那些練習當中,你可以再修改出適合自己需求的練習。首先,最重要的是要了解到,任何壓力或緊張的傾向,都是有害無利的,必須避免。這樣的練習不僅有趣,而且具激發性;努力不懈的練習,能夠防止你在追求目標的過程中鬆懈。那些練習會給予你新的衝勁、新的能量,以及相較於過去、變得更好、做得更好、更了不起的決心。

一旦你完全意識到自己的意志在心靈領域中的角色和力量,就能使創造性能量繼續構築你的願望,你會了解到,意志是非常容易訓練的,而且你絕不會再滿足於不持續使用意志的生活,因為那就會好似過著不完滿的生活一樣。

【弟子】我現在能提出一個問題嗎?我的鋼琴彈得很好,可是不喜歡練習,而且,就算我開始練習後發現自己樂在其中,但要養成練習的習慣,一開始的時候總是困難重重。如果我逼迫自己每天在固定的時間練習彈鋼琴,那能培養和強化我的意志嗎?

【智者】那會有幫助,但最佳的益處會是使你變成一個更好的音樂家。強化你的意志的最佳方法,是只為了強化意志的目的而做的練習。記住,在做練習時,你所要做的努力在於自我訓練和自我控制,最終的目標是你將透徹了解,你就是大宇宙整體的一部分。

經由這個方式,你會培養出沉著的專注力,雖然專注力是靠著意志的意識行為來維持,但它卻是心情寧靜的本質。有了發展成熟與訓練良好的意志,你的思想就絕不會缺乏這樣的認知:「萬物都有生命,一切盡歸美善;大自然,從她清晰可見的外表到她最隱晦難明的深處,都是美善的貯藏室。」

你擁有開啟她浩瀚藏寶室的鑰匙,在任何特定時間、特定地點,無論出現什麼最吸引你的事物,都是當下與你關係最深切的宇宙生存精神之形式。若能領悟這點,你就能從宇宙的生命能量流裡汲取能量,有了這種生命能量,你就能過著愉快的生活,而從你的喜悅中散發出來的振動能量,能夠驅散所有會傷害你的啟發暗示。所以,這是培養意志的一個正當而充分的理由。

強化意志的練習

意志缺乏練習,便變得薄弱。訓練意志跟鍛鍊肌肉很像,是要循序漸進的。只有意志能夠培養意志,因此,你要從你所擁有的意志開始,透過它對它自身的影響而發展以強化它。意志薄弱會展現在兩方面:過度的行為與未盡力的行為。前者例如衝動、魯莽等等,後者例如沉悶、遲鈍……

打從一天的開始,就下定決心凡事不要匆匆忙忙,今日事今日畢,這樣才好。若能從這個方向著手努力,其價值將是難以估計的。關於練習,你的腦子裡應該只有一件事——培養與強化意志。你說你沒有改善彈鋼琴技巧的想法,那是因為你缺乏進一步的動機,而且如果一直缺乏任何動機,就不會想到意志訓練的事。

培養滿足感

培養你的滿足感,並且開始練習那種感覺,下定決心以快樂的心理去做這件事。這很重要。找一個最不可能發生干擾的日子開始做這項練習,連續七天,每天十分鐘。如果在練習期間發生干擾,就從頭再做一遍。如果在連續七天的練習結束前,有一天忘了做,就全部重新開始,要全程不受干擾的完成目標。

練習開始前,在你身邊準備好筆記本和筆。現在,拿五十根火柴,或小珠子、鈕釦、小紙片,或其他任何的小物體,然後慢慢的、隨意的一個個放入一只盒子裡,懷著滿足、愉快的感覺,每放入一次就宣示:「我要意志堅定。」

最重要的想法是:你是為了擁有訓練有素的意志的獨到優勢而訓練你的意志;這就是為什麼你應該培養滿足感的原因。你能夠研究如何培養意志的唯一方法,是自我分析和反省。因此,當你完成練習時,用類似以下的問題問自己:

「我在做練習的時候,心裡是怎麼想的?我相信練習真的能培養我的意志,或只是因為有人教我,我才去做?我真的有很專注的把火柴丟到盒子裡嗎,或者我比較關心它們的排列,又或者我因為其他壞的或好的想法而分心了?我是否不耐煩的看著時間,或者我把注意力放在形成愉快和滿足的想法上?我會感到壓力嗎,或者壓力就是這樣一擁而上?假如我確實的一直練習下去,時間久到足以證明練習的效果,我就相信練習真的能訓練我的意志嗎?」等等諸如此類的問題。

在你的筆記本裡記下一連串的問題和答案,你會發現,做這種記錄既有趣又能激發你的士氣,你就能看到自己的進步。

從意志練習中激發出興趣

你可以在練習中,藉著變更你的決定或意圖來激發興趣。也就是說,這一次特地抱持愉快的心情下定決心,下一次用積極強烈的心情,再下一次用沉著鎮定的心情,然後是滿足安心的心情……

在練習中含有反省暗示的這些變化是經過稍微改變的,就我所知,它們和意志訓練都取自最具權威人士的觀點。我有信心,這些練習會使我們獲得堅定、強勁的意志,以及成為善用意志的高手。

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