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第一次生酮就上手•完美燃脂菜單106道:在地人、外食族超實用練酮祕笈
     「生酮飲食」讓她狠甩12kg!從大嬸樣找回好身材和健康

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發表者 討論內容
admin
發表時間: 2018-06-28 10:09
榮譽超人
註冊日: 2004-06-02
來自:
發表數: 3875
「生酮飲食」讓她狠甩12kg!從大嬸樣找回好身材和健康
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  我是在家庭醫生和朋友的推薦和鼓勵之下,為了解決暈眩問題並同時管理體重而執行生酮飲食的。開始生酮飲食後,我體驗到很多健康「副作用」:

ぇ更認識每天供給能量的神奇食材:對我來說,執行生酮飲食的收獲不單單僅止於獲得健康、精神變好,最讓我感動的是,這個飲食生活方式引領我重新檢視每天提供我能量的食物,我認真研究它們的成分,瞭解它們對身體的幫助,並打從心裡感謝它們帶給我滿滿能量!這是生酮飲食帶給我最大的祝福。
え身體開始選擇有益的食物並排除負擔的食材:我不再一整天都感到嘴饞、想吃東西,只選擇對身體有益的食物,不再給身體太大的負擔。
ぉ味覺變得靈敏:在少了糖的阻抗後,味覺變得敏銳,更能夠分辨對身體有益的食物並排除有害的化學添加。
お體重、體脂下降:透過燃燒脂肪產生酮體的機制,體重、體脂肪下降,身體更加輕盈。
か頭腦清晰:由於酮體是腦部運作最好的燃料,在身體燃燒酮體的運作下,頭腦會更加清晰、思考有效率、專注力也提升。
が精力旺盛:酮體是較有效率的燃料,因此適應酮症後會感到精神旺盛,像我之前每天要昏睡十小時以上,現在睡六小時就覺得精神奕奕。
き情緒穩定:戒糖後情緒開始變得穩定,不再容易暴躁發怒!
ぎ血糖降低:我家有糖尿病史,為了執行生酮飲食,才發現原來自己的血糖值偏高,而在執行生酮飲食之後,我的血糖便得到穩定的控制,不必再擔心糖尿病找上我了!

正因為如此,我才會希望透過自己比較擅長且喜愛的料理,分享生酮飲食為我生命帶來的改變!


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