材料（4人份）
牛肋條1000g
大白菜300g
洋芹菜300g
番茄900g
洋菇200g
橄欖油60g
綜合香料適量
高湯1000ml

作法
1.熱鍋放入切塊牛肋條，煎到表面微熟、有香氣，盛起備用。
2.不洗鍋，直接再加入橄欖油，下大白菜、洋芹菜、番茄、洋菇，翻炒到有香氣之後，將牛肋條放入鍋中拌炒。
3.倒入高湯，煮滾後轉小火熬煮90分鐘。

營養標示
＊熱量：946卡
＊碳水化合物：14g（5%）
＊脂肪：102g（78%）
＊蛋白質：50g（17%）



【摘文試閱】◎「生酮飲食」讓她狠甩12kg！從大嬸樣找回好身材和健康
【摘文試閱】◎生酮外食者的2大超商酮餐排行榜

立即購買