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改造生命的自我形象整容術:整形醫師驚人發現──心靈容貌決定你的人生(Psycho-Cybernetics)
     快樂並不會「因……而來的」,你必需懂得「享受」眼前的人生!

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發表者 討論內容
admin
發表時間: 2018-01-10 10:06
榮譽超人
註冊日: 2004-06-02
來自:
發表數: 3889
快樂並不會「因……而來的」,你必需懂得「享受」眼前的人生!
  俄國心理學家凱克柴耶夫(K. Kekcheyev)發現,想著快樂的事情時,人們的視覺、味覺、嗅覺和聽覺都表現得更好,在觸摸時也可以察覺出更細微的差異;最近一項調查研究顯示,大體上,「往事情光明面看」的企業家樂觀又快樂,他們往往比悲觀的企業家更成功。
  我們在快樂的時候思考得愈好、表現得愈好、感覺愈好,也愈健康,連我們的生理感應器官都能發揮更好的功能──顯然我們對追求快樂的普遍想法都本末倒置了,我們說:「表現良好,你就會快樂。」「對別人仁慈與關愛,你就會快樂。」但假如我們這麼說會更正確:「要快樂──然後你會表現良好、更成功、更健康、懷有及展現更多的仁慈之心。」

我們從未享受人生,
我們只是希望能享受人生!?

  快樂不是某種爭取到或應得的東西,快樂就跟血液循環一樣,是健康與健全的必要條件。然而,十七世紀的數學家暨哲學家布萊斯•帕斯卡(Blaine Pascal)曾說:「我們從未享受人生,只是希望能享受人生,並且一直期望過得快樂。」
  在我的病人中,不快樂的最常見原因之一,是他們靠延期支付計畫過日子,他們無法享受眼前的人生,而是把一切寄託在未來。他們在結婚時、找到工作時、買房子時、孩子讀大學時、完成某項任務或取得某種勝利時會感到快樂,然而在其他時刻,他們失望的情況依舊。
  快樂是一種心靈上的習慣,是一種心靈態度,假如現在不學習和練習,我們就無法去體會。快樂不會因解決某個外在問題而視情況產生,當一個問題決解之後,其他的問題會接踵而來,人生是一連串的問題,如果你就是要快樂,那麼你必須懂得快樂!沒有快樂是「因……而來的」。

大多數人快樂的程度,
取決於自己的決定……

  除了聖人,沒有人能百分之百的一直快樂,而且,誠如蕭伯納的詼諧妙語,如果我們感到不幸,我們也許就會不幸。但是,對於眼前讓我們不快樂的諸多日常生活瑣事和狀況,我們可以藉著思考和做簡單的決定來使自己快樂,並且在多數時間裡想著愉快的事──亞伯拉罕•林肯說:「大多數人快樂的程度,取決於自己的決定。」
  我們對惱人、挫折等事情的反應絕大部分是暴躁、不滿、怨恨和易怒等,純粹出乎習慣──我們整整九十五%的行為、感覺和回應都是習慣性的。我們的態度、情緒和信念會變成習慣,從前我們學習哪種態度、感覺的方式和思考會適合哪種情況,現在當我們遇到被自己解讀為「同樣類型的情況」時,就會用同樣的方式去思考、感覺和行動。
  我們習慣性的不快樂反應,大多來自於我們將某件事自我解讀為對自尊的打擊。駕駛人對我們亂鳴喇叭、我們講話時被某個沒注意聽的人打斷、有人沒為我們著想──但我們認為他應該要那麼做;即使非關個人的事情,也可能被解讀、反應為冒犯我們的自尊:我們要搭的公車誤點了、當我們打算要打高爾夫時下雨了、當我們要趕飛機時正好交通大亂……我們的反應是氣憤、怨恨、自憐,或者換個方法說──不快樂。

人並非受發生的事情所困擾,
而是被自己對事情的看法所困擾!

  然而,即使在不幸的情況下和大部分的逆境裡,我們通常仍可以設法讓自己過得更快樂──不要把我們自憐、怨憤、負面的想法再加諸於不幸之上。
  當我宣布將來要當醫生時,有人告訴我那是不可能的,因為我家裡窮。我媽沒錢是事實,但我永遠不能當醫生只是一個想法;後來,有人跟我說我永遠無法到德國讀研究所,而且一個年輕的整形醫師也不可能憑自己的力量在紐約掛牌開業。但這些我都做到了──而且幫助我的其中一件事,就是我不斷提醒自己,那些所有的不可能都只是想法,而非事實。我不僅設法達到自己的目標,而且在過程中很快樂,即使我必須當掉外套去買醫學用書、為了買屍體而省下午餐費,還有我愛上一位漂亮女孩,但她嫁給別人,這些都是事實,但我一直提醒自己,「這是一個『大災難』、人生不值得留戀」都只是我的想法。我不僅度過了難關,它還變成我所發生過最幸運的事情之一。

──摘自《改造生命的自我形象整容術》,麥斯威爾•馬爾茲(Maxwell Maltz)/著


4513【摘文試閱】快樂不是發生在你身上的某件事,它是你所做的、你所決定的某件事!
【摘文試閱】你看到你被自己看扁了嗎?真實自我比你以為的更美好!
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