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改善600萬人健康的不生病手指操:連德國、日本、韓國、匈牙利,都爭相學習的超簡單全民養生操!
     【內文試閱】序

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發表者 討論內容
admin
發表時間: 2012-09-26 14:32
榮譽超人
註冊日: 2004-06-02
來自:
發表數: 3814
【內文試閱】序
  精巧的手指運動不僅可以讓人的智力提升,還可以有效防止疾病,進而改善自我的生活品質。

  但為什麼只要動動手指就能達到健康全身的效果呢?早在二千七百年前,中國醫學論著《黃帝內經》對經絡的作用就有精闢的論述:「行氣血、營陰陽、決生死、處百病。」經絡系統是否疏通的關鍵在於「井、滎、輸、經、合」五腧穴(編註:腧穴即穴位之意),這五個腧穴都位於人體的肘、膝以下,其中大部分在手指和腳趾上,所以活動手指能有效刺激這些穴位,從而促進全身氣血的運行。

  現代解剖學研究指出,人體各部位在大腦都有其代表的區域,其中又以支配手部的神經元在大腦神經元區域中所分佈的範圍最為廣泛,活動手指對我們的健康有十分重要的作用。手指操有助於消除疲勞、減輕精神負擔、緩解緊張情緒,最重要的是,它可以非常有效的鍛鍊大腦,尤其是利用左手操開發右腦資源,更成為當今的時尚運動之一。

  自一九七三年起,我受到「心靈手巧」、「左撇子聰明」以及祖傳中醫的啟示,再根據經絡學說的原理,自行創立了「健身益智手指操」,三十七年來已累積了一百七十餘套。在推廣手指操的過程中,我發現,其實只要一套小動作持之以恆、養成習慣就能解決大問題,不僅有助於防治疾病,也能緩解症狀並增智健腦。於是我精選編製了本書的手指操,無需器材、無需空間、簡簡單單,非常方便操練。孩子練之可提升智力;老人練之可益壽養生;女性練之可纖指養顏;男性練之則可減壓保健。

  健康長壽是人們的共同願望,增強智慧也是人類歷久不衰的話題,但願本書能提供您在維持健康上,一個新鮮、有趣且效果卓越的好方法。


                                 健身益智手指操創始人 王岩昆


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