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     【內文試閱】開車輾死3歲兒,瑪姬如何走過生命危機

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admin
發表時間: 2010-06-28 09:53
榮譽超人
註冊日: 2004-06-02
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發表數: 3814
【內文試閱】開車輾死3歲兒,瑪姬如何走過生命危機
  前不久,我一位遠親的女兒瑪姬開車時意外輾過自己的三歲稚子,當場死亡,我震驚地聽著她細述女兒回過神來,明白自己做的事之後所經歷的痛苦煎熬。孩子死後的那幾個月,瑪姬被內疚與悲傷吞沒,失去對神的信仰,也嚴重影響健康與家庭。她一直是個心地善良的好女人,一輩子沒傷害過任何人。但是這個如此不堪、可怕的意外,頃刻間讓一切天翻地覆──瑪姬吃不下,睡不著,有好長一段時間總是縮成一團,陷於悲傷情緒。她想一死了之,好希望身體直接停止運作。

  但是,她教會的牧師每天探望她,給予安慰與希望,提醒她事情不能只看表面,傷痛也能夠撫平。慢慢地,他協助瑪姬接受與哀悼所發生的事情,告訴她上帝會減輕她的罪過,接受她的憤怒。所以瑪姬持續慟哭、嘶喊、搖擺和抽噎,牧師說上帝會接受她給的這一切。非常緩慢地,瑪姬開始獲得片刻平靜,接著這種平靜的感覺愈來愈久。牧師向她保證,終有一天,她會明白上帝不認為她有罪,而是無辜的。照這個道理來說,也許她也可以原諒自己。希望看似渺茫,但終究是一絲希望。

  幾個月後,瑪姬參加一個給遭遇類似狀況的家長參加的線上互助團體。她起先只是加入,但是慢慢地開始參與討論。接著,她發現散很久的步時可以與孩子的靈魂溝通,於是她會一邊走路,一邊與她感覺到的孩子靈魂交談,內心的深深哀慟也開始消散。她發現自己想伸出援手,幫助幾位最近才經歷悲劇的新成員。最後,瑪姬同意和先生一起接受諮商,兩人開始記錄內心與周遭發生的事情。她重回原先的職場,並參加一些志工活動,填滿夜晚與週末的空檔。

  這一切都是逐漸累積,並在過程中不時出現小突破。瑪姬覺得,這次的喪子之痛讓她建立與神的關係,並從教訓中學會寬恕、療癒和慈悲。我遇到的失去稚子的人都說,什麼都比不上失去稚子的經驗,喪偶、喪親、親身經歷重大事故都不行,完全不行。儘管瑪姬願意拿全世界換回兒子的性命,但是她也同意,她相信這次慘痛的經歷和所帶來的深度,讓她學到絕對無法以其他方式獲得的課題。

  瑪姬說,走過這段歷程後,她發自肺腑的明白,療癒來自接受、真實的表達、慈悲和服務。她現在在全國到處演說,鼓勵大家從危機中成長,發揮自有的能力,成為療癒者。瑪姬的故事很極端,是個很不公平、而且悲慘的經歷,但即使遭遇重大慘劇,她仍能夠浴火重生,化黑暗為美麗的光明。順便告訴大家,瑪姬和她的先生已經再添一子,一家人和樂融融。瑪姬說,兒子依舊是她生命中的引路天使。

走過生命危機的12個步驟

接受現狀──即使相當沉重也要接受事情真相,並感受湧上心頭的千頭萬緒,而非欺騙自己或妄想事情會有所改變。
專注呼吸──深呼吸,在吸氣與呼氣間,想像自己正接收一道療癒的光。反覆慢慢做,直做到你覺得平靜為止。
探討所有可行方法──讓思緒模擬最糟的可能情況並找出因應之道。絕大多數時你害怕的事幾乎不會發生,但事先做好萬全準備,能讓你比較容易克服恐懼,獲得療癒。
祈求神靈接手處理──禱告可以提醒自己並不孤單,有股慈悲的力量在我們呼喚時都會給予回應。前往讓你最能與自身靈性接觸的場所,走過草原、涉過涓涓河流,甚至是和寵物獨處、拜訪一位你尊敬的靈性老師……。
寫下你的療癒計畫──列出你想做或檢查的事情,每完成一件就刪掉一項,幫自己在治療過程中保持投入,覺得自己像個有力量的行動者,而非被動的受害者。
對結果樂觀以待──要時時提醒自己事情一定會好轉,每天對自己說幾次:「我樂於接受療癒,我願意體驗奇蹟!」
化解滿腹委屈──找一個沒有人的空地大叫、寫一封永遠不會寄出的惡毒的信……總之,要安撫你的負面情緒!
增加療癒動力──做一些讓你會感到喜悅的事。
想像力療法──想像自己健康、幸福的畫面。
寫日記──心煩意亂時就寫,記得要發自內心。
想想喜愛的人事物──增強在你內外流動的正面能量。

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